有沒有緩解頸椎不適的方法或者醫(yī)院

宣城小鱷魚

頸椎堅(jiān)硬，很難受，按摩店按摩只能緩解，過二天又開始難受，求助萬能論壇，有沒有好的方法或者醫(yī)生治療

春蠶34

少玩手機(jī)，不看電視，注意頸部保暖

來自安卓APP客戶端

大海蔚藍(lán)

春蠶34 發(fā)表于 2024-6-11 18:26
少玩手機(jī)，不看電視，注意頸部保暖

是不是玩股票玩多了呀？有沒有影像學(xué)報告單按摩的話要看怎么按了，屬于醫(yī)療還是保健的。

大之天

一、避免長時間低頭；
二、盡量經(jīng)常的抬頭。

想當(dāng)瘦子

后勞山

低枕入睡
抬頭做人


建議核磁共振檢查頸椎情況，對癥治療。

已使用

最好的方法是游泳，我也是頸椎有問題，醫(yī)生說的。其次是做肌肉對抗訓(xùn)練

黑子黑

已使用 發(fā)表于 2024-6-12 19:29
最好的方法是游泳，我也是頸椎有問題，醫(yī)生說的。其次是做肌肉對抗訓(xùn)練

打羽毛球也很好，堅(jiān)持一段時間聽說效果不錯。還可以做頸部對抗訓(xùn)練，鍛煉頸部肌肉。